Кремлёвская диета
Нечасто можно встретить женщину, которая была бы удовлетворена своим весом. Образ жизни современного человека далёк от совершенства. Многочисленные стрессы, фастфуды, сидячий образ жизни не только не делают нас стройнее, но и способствует ожирению. Желание избавиться от ненужных килограммов заставляет девушек отправиться на поиски преимущественного варианта диеты, которая моментально освободит от жировых запасов, но при этом не нанесет вреда здоровью. И все-таки далеко не каждый рацион питания даёт желаемый итог проделанного труда и имеет благоприятное воздействие на наш организм. И, что самое основное, практически все они до изнеможения строгие. Кремлевская диета является одной из немногих, которая дает положительные результаты.
Кремлёвская диета даёт возможность не только оставаться в состоянии трудоспособности, но также допускает присутствие на банкетах и вечерах, которые обычно проводятся в сопровождении алкоголя! Естественно, кремлёвская диета позволяет только сбалансированное употребление спиртных низкокалорийных напитков.
[h2]Принципы диеты[/h2]
Диета основана на ограничении углеводов. Следовательно, для того чтобы поправить нехватку энергии, организм будет расходовать жиры.
• Убрать сахар из рациона.
• Пить больше воды (2 литра в сутки). Можно пить травяные чаи.
• Под запретом острое и солёное, алкоголь.
• Не следует переедать. Даже если употреблять допустимые продукты, при игнорировании количества съеденного желудок растянется, и процесс переваривания пищи станет более медленный, что впоследствии выльется в лишние килограммы.
• Отдавать предпочтение несладким фруктам.
• Всегда используйте таблицу баллов, и проверяйте калорийность блюд.
• Пейте витамины для того чтобы организм не ощущал их недостаток.
Длится первый период данной диеты две недели. Это исключение продуктов, которые содержат крахмал. Также исключению подлежит сдоба. А рацион составляют жиры, белки и зеленые овощи. Употребление пищи 3-4 раза в день.
На следующем периоде можно добавлять понемногу углеводы, но при этом следить, чтобы похудение не остановилось.
Третий период подразумевает введение высокого количества углеводов. При этом важным условием является – один новый продукт каждый день. Если при этих условиях похудения не происходит, продукт убирают из меню.
Четвёртый период – это удержание веса. Следует контролировать количество съеденного. Можно потреблять и белки, и жиры, и углеводы, но чтобы это не способствовало увеличению массы тела.
Для удобства можно распечатать таблицу калорийности диеты, которая есть в интернете, и повесить на холодильник. Так у вас появится стимул, и срываться уже не захочется.
Будьте внимательны! Всегда прислушивайтесь к сигналам своего организма, ведь неправильным питанием и изнурительными диетами можно нанести организму непоправимый вред. Строго соблюдайте условия диеты. Доставка цветов и букеты роз тут polerose.ru Все самые популярные виды цветов у нас в наличии. Вы можете выбрать и заказать любые цветы с доставкой. Большой выбор букетов из роз разного цвета, размера и вида. Лидер продаж, роза, всегда в почёте, ведь роза – королева цветов и любима многими. Всегда свежие розы разных сортов и цветов. Можно выбрать количество при заказе. Тюльпаны – нежные и красивые цветы будут радовать человека, которому вы их подарите до 2-х недель.